凉拌中卷
颱风虽然刚过，但天气还是很闷... 用中卷来做个简单凉拌的料理 简单的料理方式，就可以吃出海鲜最原始的鲜味~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
新鲜活冻透抽（中卷）解冻清洗，整隻下去川烫
- 第二步：
将中卷烫熟、放于冰水中冷却后沥干
- 第三步：
上桌前沾着沙拉酱(美奶滋)及调味酱即可
- 第四步：
上桌前沾着沙拉酱(美奶滋)及调味酱即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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