酸辣鱿鱼
鱿鱼快炒之后的香Q脆脆的口感与酸酸辣辣的口味、令人一口接一口停不下来.....
911 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鱿鱼切交叉斜刀纹
- 第二步：
切块备用
- 第三步：
用滚水将鱿鱼烫熟取出（见鱿鱼卷曲就可）
- 第四步：
调味料调匀备用
- 第五步：
锅内倒入油1大匙、放入葱、姜、蒜片、辣椒、炒香后倒入3拌炒
- 第六步：
最后倒入4用大火快炒数下即可装盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复