葱爆花枝
今晚的花枝如何处理呢?来个香味十足的葱爆花枝吧!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
首先,先将花枝内臟洗净,拔除花枝的软骨,将花枝切片之后再斜切花 - 第二步：
将姜片切成姜丝,葱和蒜头切末,辣椒切段 - 第三步：
热油锅,将姜丝先下锅煸香,之后再陆续下蒜头,葱末,以及辣椒爆香,闻到香味后转大火将花枝倒入快炒,加些许米酒,再放入适量的盐及黑胡椒粒调味即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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