沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
凉笋沙拉(电锅蒸法)
到了夏季6-8月是绿竹笋的盛产赏味期 凉拌竹笋是夏日必备的美味 用电锅蒸法来料理 既方便也更能保留住竹笋的鲜甜度就算不沾任何酱 直接食用也很鲜甜美味 在炎炎夏日 来一道冰冰凉凉的凉笋沙拉 顿时 暑气全消 Sandra宅在家的幸福料理
♥我的手作料理♥ 圣诞树
还有几天就圣诞节了,平安夜女儿要在家开party,虽然各自带食物但是主人还是不能失礼,来点不一样的有感觉的,好吃又可欣赏的,客厅角落有大圣诞树再做一棵小的把它移到餐桌上,利用食材保证惊艳!
♥我的手作料理♥ 夏日洋芋沙拉
很多人都觉得马铃薯吃了会胖,其实它很冤枉的,造成胖的因素都是它的配料,那些附加者才是原.凶,而它默默的概括承受,低调得不能再低调。夏天要到了,就用它来做一到健康又爽口的沙拉吧
野菇温蔬菜沙拉 和风酱汁自己做
将喜欢的菇类炒香，加入丰富的蔬菜，淋上特调酸甜开胃的和风酱汁拌在一起，真的是一大享受(瘦)哟～ 这道料理也是清冰箱的好帮手呢！ 欢迎莅临我的专页喔～ 还喜欢我的做菜风格的话， 帮我按个👍鼓励一下吧～谢谢😀
我的料理个人秀 ~~ 综合南瓜沙拉
夏天 是南瓜盛产的季节 所以利用当季的新鲜的食材 这可是我现在料理的一个方向之一 因为当季的食材是最新鲜的 也因为量会比较多 所以价钱上 也当然会比较便宜䁖
