♥我的手作料理♥ 夏日洋芋沙拉
很多人都觉得马铃薯吃了会胖,其实它很冤枉的,造成胖的因素都是它的配料,那些附加者才是原.凶,而它默默的概括承受,低调得不能再低调。夏天要到了,就用它来做一到健康又爽口的沙拉吧
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
马铃薯削去皮,入电锅蒸熟(约一杯水),取出切丁 待用. - 第二步:
培根切小丁,放平底锅干煸至恰恰,取出待用. - 第三步:
煸出的培根油,炒香洋葱末 - 第四步:
西洋芹洗净,切长条再切碎末 - 第五步:
青葱取绿色部分切细末 - 第六步:
取一调理碗,放进马铃薯丁,培根末,洋葱末 - 第七步:
拌入红葱头末,大蒜末,盐,胡椒粉,橄榄油,醋,全部拌 匀 - 第八步:
再撒下西芹末,葱绿末,上菜了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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