电锅版 ♥ 马铃薯沙拉

夏季到了 , 总想吃凉凉又爽口的沙拉 , 马铃薯沙拉是个好选择 ~~
icook 2901 阅读

材料单

  1. 2马铃薯
  2. 1/3红萝卜丁
  3. 1/3小黄瓜丁
  4. 2鸡蛋
  5. 适量美乃滋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯洗净削皮 , 切成片状 ( 比较容易蒸熟 ) , 与红萝卜丁一起下电锅蒸熟 , 外锅水大约放 1 杯米杯量
  2. 第二步:
    蛋洗净 , 放入有水的深盘 , 放下去蒸熟 , 外锅水大约放 1 杯米杯量 , 蒸熟后马上把蛋放入冰水里几秒钟 , 比较好剥壳 !
  3. 第三步:
    马铃薯蒸熟后 , 压成泥状 , 蛋切成碎状放入马铃薯泥 + 红萝卜丁 + 美乃滋 + 小黄瓜丁 , 搅拌均匀 即可享用 ! ( 冰起来 , 隔天用海苔包着沙拉 , 很好吃唷 ! )

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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