烤鸡排沙拉葱抓饼
无论早餐，点心，宵夜，快速简单做，接近零厨艺料理，都是非常健康美味的选择。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将烤肉酱(我喜欢用日式或韩式BBQ)和白楜椒盐放入一个密封袋，再将鸡胸肉放入，充分摇晃到鸡肉都沾上所有酱汁，放入冰箱冰3-4小时。
- 第二步：
将盐好鸡胸肉放入气炸锅350度烤18-20分钟，中间反面一次，在切条备用。
- 第三步：
先将葱抓饼煎至2面金黄，再放入适量沙拉菜/鸡胸肉条/小黄瓜丝/红萝卜丝/一片cheese/洋葱丝/台式美奶滋即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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