香煎牛肉沙拉

把牛肉煎香香的再拌入生菜啦啦咧就可以吃了! 清爽无负担

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材料单

适量生菜
2颗小番茄
适量和风酱油
2根玉米笋
适量橄榄油
适量玉米粒
2块牛小排

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
生菜洗净,玉米笋切半川烫.泡冰水,小蕃茄切片备用
第二步：
牛肉完全退冰,大火煎至你想要的熟度,切块
第三步：
将所有材料加和风酱油,橄榄油拌匀

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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