仲夏轻食。马铃薯蛋沙拉。
一道没有油烟、没有负担、没有技巧，未免也太简单的料理！！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材备好洗净。
- 第二步：
马铃薯、红萝卜电锅蒸熟。 (皆先不削皮，水份较不易流失)
- 第三步：
小黄瓜切小丁。
- 第四步：
水煮蛋。 (冷水煮开>放少许盐>放蛋>煮5-7分钟>闷3分>泡冷水)
- 第五步：
水煮蛋切小丁。
- 第六步：
将所有食材放入锅内>倒入柠檬原汁以及桂冠沙拉>拌匀起锅。
- 第七步：
放入保鲜盒于冰箱冷藏。
- 第八步：
轻食料理轻鬆完成😘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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