盐曲葱和牛温沙拉🥗
老公.情人节快乐!买了很好的肉.要喂老公吃.简单煎一下配上盐曲葱酱就很美味~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
买了很好的肉.所以.来摆盘一下
- 第二步：
葱花
- 第三步：
加1匙盐曲
- 第四步：
1匙橄榄油
- 第五步：
磨点胡椒
- 第六步：
拌匀.备用
- 第七步：
莴苣每片拨开洗净.擦干.用手撕小块
- 第八步：
锅热.干煎和牛
- 第九步：
两面煎一下.带微红就可以起锅了.也可以吃熟一点.每片包一点盐曲葱酱
- 第十步：
满满的肉呀!
- 第十一步：
中间摆上莴苣.蕃茄跟水煮蛋
- 第十二步：
撒点芝麻
- 第十三步：
盐曲葱和牛温沙拉🥗就完成啦!开动~嗯嗯嗯.超软.肉质好就是不一样.没有腥味呢~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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