麦脆鸡沙拉
低糖、低脂、无油，非常健康的鸡胸肉沙拉。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切小块，加入酱油与BBQ调味粉(或是其他喜欢的香料)腌製一晚。
- 第二步：
将无糖玉米脆片放入塑胶袋中压碎，鸡胸肉裹匀玉米脆片后以180度烤15分钟。
- 第三步：
小番茄、草莓切块后与沙拉叶和烤好的鸡块盛盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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