滷豆腐
把豆腐压出部份的水,让豆腐里的空洞去吸收滷汁,滷豆腐就会变得好吃极了~^^ FB ↓↓↓↓↓
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将豆腐的含水压出ㄧ部份:1. 豆腐放在镂空的架子上。2. 放上个平板,用玻璃保鲜盒等重物压。3. 压个2~3小时。不要超过3小时,豆腐会变太硬。 4. 豆腐切成大块。备用。※※ 使用绢豆腐会比板豆腐嫩些。 - 第二步:
将所有[滷汁]的酱油,黑糖,五香粉和水调在ㄧ起,开火。水滚后用盐巴调整咸度,有ㄧ点咸,ㄧ点甜,豆腐才会好吃。用黑糖,豆腐上色会较深。p.s. 最好的滷汁还是滷肉的滷汁,如果没有才用本食谱此法。 - 第三步:
水滚后,加入油葱酥。如果不想汤汁变浊浊的,可将油葱酥先放入茶包袋。 - 第四步:
文火滷个半小时以上,中间不开盖。压出空洞的豆腐会吸入滷煮的酱汁,好吃极了~~^^ 可加上酱油膏及葱花,更有味!扒饭+带便当去~~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
我用大汉非基改板豆腐。
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