寿司卷
孩子十分喜爱的卷寿司
2222 阅读
113 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1)糖.盐.醋融合搅拌成糖醋液。 2)白米照正常煮饭的方式煮熟(煮饭时可加点油,不加也无所谓) 3)白饭要趁热拌入糖醋液。以切刀的方式搅拌,让热饭均匀吸收糖醋液后待冷备用。待凉期间需偶尔搅拌醋饭,以确保醋饭冷却均匀。 - 第二步:
1)鸡蛋煎製成蛋丝。 2)小黄瓜去子,一分为四。 3)鲔鱼罐沥干水份+玉米粒拌匀 4肉鬆 红豆枝 沙拉酱备用 - 第三步:
食材与包寿司的用具洗净擦干,可以开始包寿司啰。 1)海苔片平铺在捲帘上,醋饭平铺在海苔片上,最远端的海苔铺醋饭量可以少一点甚至留一两公分不舖饭也行,这样寿司卷起来时较易黏合。 2)将肉鬆.沙拉酱.鲔鱼玉米.红豆枝.蛋丝.小黄瓜条依序如上图舖在醋饭上 - 第四步:
利用捲帘捲成寿司卷 - 第五步:
寿司完成!! 孩子实在等不到我全部做完就吵着要吃了,只好先切个两条来垫垫肚子吧。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复