欢喜蛋吐司寿司
简单快速完成郊游的轻食便当，方便吃又营养哦!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
把欢喜蛋的蛋黄跟蛋白分开，用蛋黄製作蛋黄酱，蛋白切丁 - 第二步：
吐司切边、小黄瓜刨丝、胡萝卜切丁、海苔对切 - 第三步：
把蛋黄酱均匀涂抹在2片吐司 - 第四步：
海苔放上涂抹好的蛋黄酱吐司，放上火腿片，集中一边放上蛋白丁、胡萝卜丁、小黄瓜丝、玉米粒，慢慢捲成寿司状 - 第五步：
一卷切成4块，就完成啰!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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