凉拌鲔鱼贝壳面/义大利面
全部食材切一切 和煮好的义大利面和调味料拌一拌就完成 是很好的常备早餐和淀粉～ 一次煮多份, 冷藏保存想吃时直接吃就好啰 估算热量，560kcal/3份
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
锅中加水加盐煮滚, 下义大利面煮熟备用
- 第二步：
小黄瓜和彩椒切小丁
- 第三步：
搅拌盆加入所有食材和调味料
- 第四步：
搅拌均匀就完成
- 第五步：
冷藏保存就好啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
⇢ 冷藏保存吃三天, 不需加热可直接或放到室温食用⇢ 不喜欢吃冷的可以稍微微波加热再食用
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