料理甜甜圈【果然更好吃周】缤纷水果冻
宋明桦营养师要教大家做缤纷水果冻唷！除了节目上的水果外，也可加入当季的水果，非常的营养又好吃，小朋友一定很喜欢 更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》 周一至周四 晚上9:15(首播) 周一至周五 下午13:30(重播) FB粉丝团:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将吉利T少许放于汤匙上放入锅中用筷子慢慢搅拌至溶化(重复动作)
- 第二步：
将柠檬挤成汁后加入蜂蜜搅拌均匀，在倒入锅中继续搅拌 - 第三步：
将苹果、奇异果及草莓切成小丁后，平均分装于模型杯中 - 第四步：
最后加入蜂蜜柠檬水吉利T水 - 第五步：
再将模型杯放入冰箱凝固就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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