看的到水果的冰棒! 奇异果/蓝莓优格冰棒
夏天不来根冰棒实在对不起自己~ 但又怕胖不敢乱吃外面的冰棒，只好自己做来吃啰! 而且自己在家DIY的冰棒给小朋友吃放心又卫生~ 高清影片看这里:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
任何新鲜水果都可以拿来做冰棒，这次小田太太使用奇异果与蓝莓，将奇异果削皮后切片，切片大小要小于冰棒盒，备用。
- 第二步：
取部分蓝莓与优格用果汁机打匀，备用。
- 第三步：
将奇异果贴在冰棒盒两面再倒入优格，这样做出来的冰棒就会直接看到水果，相当漂亮。
- 第四步：
蓝莓丢入冰棒盒里约1/3，再倒入优格盖过蓝莓，最后再倒入打好的蓝莓优格，这样就完成漂亮的两色冰棒!
- 第五步：
插上冰棒棍，将冰棒放入冷冻库里结冻，脱模前可以泡冷水会更好脱模。 高清影片看这里:>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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