牡蛎丝瓜面
鲜甜的牡蛎配上爽口的丝瓜，迅速简单的解决了一餐
2310 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牡蛎用面粉洗净沥干 丝瓜去皮切块 蒜头、葱切末
- 第二步：
热油锅爆香蒜头及葱白
- 第三步：
放入丝瓜翻炒一下，加水煮滚
- 第四步：
水滚后加入面条
- 第五步：
待面条8分熟的时候加入牡蛎，盖上锅盖转炉心火，煮约2分钟 之后开盖，加入葱绿、油葱酥、白胡椒、盐巴调味即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复