[免烤箱]舒芙蕾松饼-草莓优格口味
日本女孩们口中的「幸せのパンケーキ」,满满幸福感的鬆饼🥞 来自她的鬆棉口感、她的暖口滋味、以及那看似蓬鬆慵懒的疗癒外型❤️ 步骤简单,却要十分注意细节才能成功。田中来回做了四次,测试了几种材料的变换,终于让上述构成幸福鬆饼的三个条件达成 ε-(´∀`后) 做出自己满意的舒芙蕾鬆饼!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将蛋黄与蛋白分离,只倒蛋黄入盆内,并加入牛奶,搅拌均匀 - 第二步:
过筛低筋面粉及玉米粉,搅拌均匀 (此时盆中食材由水状转为泥状) - 第三步:
另外拿一个料理盆,将刚刚分离出的蛋白倒入。分三次撒入细砂糖,使用电动打蛋机打发至硬性发泡状态。 教学:先撒入第一批砂糖,使用打蛋机拌打至蛋白颜色开始泛白,且出现大泡沫;待泡沫由大转为细小且均匀分布后,加入第二批砂糖,继续快速搅拌;待蛋白体积开始膨胀,成为湿性泥状后加入第三批砂糖,并持续搅拌至硬性发泡 - 第四步:
(硬性发泡如何得知:使用打蛋器捞起蛋白霜时,蛋白霜可以稳定挺直于打蛋器上,而不会倒钩或是滴流) - 第五步:
将蛋白霜分二至三次拌入步骤二的面糊内,请避免用压拌的方式混合,以免蛋白霜的蓬鬆度被压坏。使用周围划圆拨至中心的手势将蛋白霜及面糊搅拌均匀。 全部拌匀后,鬆饼浆製作完成! (小提醒:youtube上有搅拌手势的教学影片可以参考哦) - 第六步:
挖一匙鬆饼浆置于平底锅上小火煎。与一般鬆饼浆不同的是,舒芙蕾鬆饼的鬆饼浆必须是蓬鬆挺立状的! ❗️注意❗️煎製的同时,于平底锅的空位处,放一小盆水(或是倒一些水进去,但水不要沾到鬆饼),然后将锅盖盖上闷住。此步骤是为了避免舒芙蕾鬆饼的口感干硬,使用水闷的方式维持住鬆饼的蓬鬆感! - 第七步:
一面煎完成功上色后,翻面小火煎另一面。 有人会计算五分钟翻一次面,但田中第一次因为这样就煮焦了。因此田中会稍微掀开锅盖,闻到鬆饼香味传出就知道该翻面了😂 ❗️注意❗️煎製的过程,不要用锅铲压鬆饼,以免蓬鬆感被破坏哦! - 第八步:
堆迭煎好的舒芙蕾鬆饼♡ 可以撒糖粉、淋蜂蜜,或是在顶端打上布丁来装饰~(*´◒`*) 田中的方法是将草莓与优格混合用果汁机打成泥,并直接淋在舒芙蕾鬆饼上面♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ (上图含有三片舒芙蕾鬆饼)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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