下锅前多「一步骤」，丝瓜、马铃薯等 5 种食材加热不变色！

丝瓜炒蛤蜊，鲜香浓郁，连汤都不剩，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

大家要的制作椒盐的教程来了，制作简单比例很关键，家人们要看好了，新鲜的海产，只须简单的调味，再用气炸烤箱来气炸，少了油炸的油腻，一样香酥美味。

真没想到，这么简单就烤出这么美味的大菜 ，早餐都自己做了 于是拿好市多的里肌猪排来气炸夹面包 出炉后超香的。

鲜甜酥香的椒盐虾，配酒过舒服！新鲜美味的溪虾就是要带壳一起吃，想要连壳一起吃的话，最美味的吃法就是椒盐啰！透过油温酥炸加上辛香料的调味，简单的椒盐溪虾，除了是下酒菜之外，更是美味的小零嘴，如果您喜欢辣的口味的话，那就不用客气好好品尝这道美食吧！

夏天到了丝瓜生产季节 丝瓜清爽好吃 夏天必吃一道美食菜，天热了来个清炒丝瓜，汤汤泡饭也不错。

还在出去买炸猪排吗？自己做的外酥里嫩 鲜嫩多汁，这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。

家里有土豆的千万别做这个#椒盐土豆，做好了还没上桌可能就被抢空了哦。椒盐长豆 和盐酥鸡四季豆一样好吃😋！

低脂低卡、作法简单、清爽鲜美，最近在控制热量，所以面线改成了蒟蒻面，这个份量可以分三次吃，作法简单且低热量又有饱足感，推荐给也想减肥的人😆

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。丝瓜拿来做汤真的太鲜美了，搭配上鲜虾香菇，营养又美味，适合12个月以上的宝宝哦。