三杯绿竹笋🌿全素 清脆的绿竹笋搭配咸甜的三杯酱汁， 加入清爽的甜豆荚、玉米笋一起拌炒，香气扑鼻营养又下饭，自己料理美味又健康，快跟着观音山主厨，一起素食料理简单做吧！ ✨慈悲的 龙德上师成立「观音山蔬食馆」提倡健康素食、慈悲护生，以"观音山素食料理简单做"的理念，提供多款素食食谱，让您一学就会！😊 🌈影音食谱: 全素 11 点赞 778 浏览
豆渣坚果馒头 每一口都吃的到坚果，烤过的豆渣⋯香味四溢，葡萄干的酸V在馒头中有画龙点睛的效果～ 超养生的《豆渣🌰坚果馒头》只有自己做，才会知道有多好吃辣～ 夏天做馒头挥汗如雨⋯⋯看到馒头出炉暑气全消～ 吃着自己做的馒头好有成就感～ 有问题留言，我会尽快回复～欢迎逛逛庄脚人ㄟ灶咖粉丝页～ 全素 119 点赞 777 浏览
印度烤饼(免烤) 在家用平底锅也可以煎出让人唇齿留香的印度烤饼，口感很有嚼劲，而且嚼越香~ 真的跟外面卖的一模模一样样阿! 除了比较不油之外! 所以不小心吃多了也比较没罪恶感! 食谱原文: / 奶蛋素 110 点赞 777 浏览
香蒜奶油四季豆 用S&B生蒜泥酱调制的香蒜奶油酱，蒜味比用新鲜蒜头来得浓厚许多，做法非常简单迅速，喜欢浓厚蒜香味的朋友一定要试试!调好的香蒜奶油酱用于肉类、海鲜也很搭喔!! 全素 17 点赞 777 浏览
泡菜米煎饼 三不五时会剩下的白饭，常常拿来做成炒饭，想来点变化，试试米煎饼，白饭加上泡菜、蛋、葱花，简单不用调味，煎到焦香，当正餐零食都OK~ 欢迎来《188懒人料理》粉丝团，一起分享料理心得~ 奶蛋素 115 点赞 777 浏览
亲子手作鲜奶奶酪 好吃又简单，可以亲子一起做的甜点唷～ 食用可吃原味也可加果酱或巧克力酱食用👍 2岁以下的幼儿不适合吃巧克力唷～ 具医生说只要食用糖类会比较好动，所以糖类尽量在白天吃喔！ 奶蛋素 14 点赞 777 浏览
[蛋奶素/减脂]青江菜烘蛋（无五辛） 红萝卜的天然甜味加上滑顺口感的金针菇，搭配青江菜的清脆让烘蛋更相得益彰！ 总热量大概295大卡，是一款蛋白质含量有16克的高蛋白低卡减脂期的蛋奶素食料理喔！ 奶蛋素 12 点赞 776 浏览
![[蛋奶素/减脂]青江菜烘蛋（无五辛）](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/f57a249ae6369433ce649ee0e9ff4817_250_190.jpg)
