塔香煎饼(素的唷)
仿照葱油饼作法 做出了素食者也能吃的塔香饼
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将1)的中粉.盐.糖.白胡椒粉放入钢盆中稍微搅散开 - 第二步:
倒入滚水后,用桿面棍搅拌成雪片状 - 第三步:
分次慢慢加入冷水,边用手压拌(等水被面粉吸收压拌后再慢慢加慢慢压拌) - 第四步:
成为很黏的面糰时,就可以取出在桌面揉面(很像在揉洗衣服的动作) - 第五步:
揉面糰揉到表面稍微光滑后,就放桌上静置约25分钟,让面糰鬆弛一下(用刚刚的钢盆倒盖住面糰,不盖表面会干掉结皮唷) - 第六步:
鬆弛后的面糰会变得比较软比较光滑,将面糰切割成7等分(大约109克左右) - 第七步:
将面糰桿开成薄薄牛舌状,抹上一层油(油不要抹到最边缘,大概留至少1公分的距离,不然等下收尾很难黏着),再均匀洒一些盐巴在上面 - 第八步:
铺上九层塔跟香菜碎后,慢慢捲起来 - 第九步:
捲成长条状后,再捲成蜗牛壳 - 第十步:
最后将尾巴收在下面,让面糰再静置10分钟 - 第十一步:
将静置后的面糰桿成圆形扁平状就好啰(馅料会爆出来很正常),也可以稍微用手压扁不桿开,两种口感不一样 - 第十二步:
一次吃不完可以用塑胶袋一层一层铺迭分隔开,冰进冷冻库保存,要吃的时候不用退冰,直接热油锅煎就可以啰 - 第十三步:
觉得要有油煎起来才好吃啊
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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