[食谱] 1分钟独享布朗尼- 快速解馋~
有时候布朗尼的馋一上来时，吃不到是会很难受的！这里教大家做用微波炉、马克杯或深一点的小碟子、和1分钟的时间就可以完成的独享布朗尼。这里我还在布朗尼中央加上了一片起司，咸咸甜甜我个人觉得很好吃啦！不习惯咸咸甜甜的人，可以省略。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将中筋面粉、糖、可可粉、盐混合于容器中(马克杯或深一点的小碟子是一个不错的容器，既可尽微波炉又大小适中)。 - 第二步：
加入油和水混合。 - 第三步：
中央塞一片起司片，上面用面糊盖住。(可省略)微波1分钟。如果觉得口感太稠，可再加30秒。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
原文于[Cake Therapy 蛋糕疗法 ]
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