省钱小资女就要自己烫青菜
最近看到外面卖一盘烫青菜 $30 $40 $45的越来越夸张 全联一把油菜不到20元 那样的份量可以外面小吃店作两盘烫青菜吧 传统市场更多是三把50元的青菜 对于小资女这笔钱当然能省就省 烫个青菜花不了多少时间~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
青菜清洗干净切段 - 第二步：
下锅加入开水 水滚后锅盖盖起来 闷约1分钟 - 第三步：
青菜捞起盛盘淋上酱油膏就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
我平常会更养生的连酱油膏都不加也不加任何盐
完全吃蔬菜的甜味!
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