影音食谱 起司南瓜Q卷饼
做法简单,健康养生的 #起司南瓜Q卷饼,可依个人喜欢做成甜食或咸点哦! 素食区 粉丝页:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜切片放电锅用一杯水蒸熟取出,滤出汤汁压成泥(甜的加糖混和均匀)
- 第二步：
倒入容器中与粉拌匀,慢慢加入南瓜汁,,放少许盐和芝麻,搅拌成影片中的浓稠度
- 第三步：
锅中刷油烧热,倒入面糊推匀,翻面或盖着煎熟,放起司捲好再煎一片重迭捲好,取出切块即可!
- 第四步：
搭配影片轻鬆学:>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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