炒素食海带根
清淡不油腻。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
海带根清洗干净，先热锅放入油，加入蒜头爆香，在放入海带根拌炒加点水。
- 第二步：
豆腐干清洗干净，切片放入锅中，加入适量的味醂和辣豆瓣酱。
- 第三步：
等食材煮熟后加入少许姜丝和鲜味炒手完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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