宝宝蔬菜面
宝宝买单的ㄧ道料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把各项菜切好 白菜切碎、玉米刨粒 黄瓜切丝、玉米笋切片
- 第二步：
南瓜切好后先至电锅蒸熟 因为南瓜较难煮熟，为了不浪费时间，故电锅处理
- 第三步：
把所有蔬菜下锅水煮，加点盐巴跟酱油 煮5分钟
- 第四步：
鸡蛋面约抽出这样的量
- 第五步：
把面放到蔬菜汤煮熟后捞起
- 第六步：
把面放到碗中，再把锅内蔬菜铺上 蒸好的南瓜放入即可 记得淋点汤汁，避免面干了 如果你要吃汤面，不用再特别捞起
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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