三杯小卷
【无毒‧无二 真食物的生活家】三杯小卷
小卷的盛产期是7-8月，有趋光性，所以许多钓客皆会在晚上的时候去「夜钓小卷」，含有钙、铁、维生素A等元素，补充钙除了维持骨头与牙齿的生长，也能帮助眼压正常。 更多食谱内容详见:
【趁热品尝】快炒99-三杯小卷
(❛◡❛✿)去快炒店，家人常常点的一道三杯中卷，不过今天手边使用小卷来做三杯口味 一样的三杯味道，但口感比中卷多了软嫩～ 【趁热品尝】三杯小卷，咬下一口沾附酱汁包上白饭后，口中充满满足的ｆｕ～～． 看那一只只口爱的小卷，沾附了满满酱汁，重点加上了提香的九层塔叶，哇～真的一碗白饭不够看啦．．．ｈａｈａｈａ．．．． 亲♥の，白饭再来一碗呗～
三杯（塔香）小卷【澎湖野生水产】
注重养生的日本人把小卷墨汁当做宝贝。含有丰富的钙、铁、维生素A、钾、氨基酸等营养素，维生素A能防止视力减退，有助于黏膜作用增加抗感染力；牛磺酸可减少血管里面的胆固醇，预防血管硬化、脑中风、高血脂等。
十分钟快速料理-三杯小卷
三杯料理就是白饭杀手，咸香滋味总是会令人多扒一口饭，这道菜的关键在于炒小卷时火一定要大，让小卷快速熟成，在加入调好的三杯酱，快速就能上桌。 欢迎来我的小窝坐坐：/
