凉凉煮,凉爽吃(低碳健康素食料理) 1.南瓜洗净连皮切小块,米洗净加香料,少许盐,凯萨沙拉酱,蛋洗净,全放入电锅煮。煮好稍降温,拿出蛋后,整锅饭倒扣在盘上撒上起司,利用余温自然溶化。 2.拨除蛋壳,切成四瓣。在盘上排成圆型,小黄瓜,蕃茄洗净切片在放盘上适当排妥,撒上坚国,果干,沙拉酱。 奶蛋素 115 点赞 3104 浏览
萝蔓抓饼沙拉[饮食革命] 假日睡到自然醒,早午餐既要快速又要可口,当然还要均衡,轻鬆照顾一家大小,萝蔓沙拉+葱抓饼混搭风格的滋味意外的美好~~ 超简易~~抓饼的新吃法,取代沙拉的面包块 早午餐 19 点赞 1327 浏览
凯萨风味普切塔 将原本应该以橄榄油制作的顶料,改成凯萨沙拉酱,起初还担心会不搭,没想到吃起来比加橄榄油更爽口呢~在烤过的切片长棍面包上,加上拌入凯萨酱的牛蕃茄、马铃薯、九层塔。心动吗? 不妨自己动手做做看吧~^^ 马铃薯 14 点赞 2291 浏览
鳕鱼子美乃滋烤鲑鱼定食(483kcal 盐分3.7g) (2人份) 饭 鳕鱼子美乃滋烤鲑鱼 芜菁炖舞茸 山药梅肉拌蟳味棒 秋葵味噌汤 鳕鱼子与美乃滋口味很搭,抹在鲑鱼片上烤。这道菜十分顺口,很适合儿童口味。 舞茸的鲜美风味完全渗入芜菁中,真的很好吃!这份定食可充分享受味道丰富的秋季食材。 低卡瘦身 115 点赞 1298 浏览