萝蔓抓饼沙拉[饮食革命]
假日睡到自然醒，早午餐既要快速又要可口，当然还要均衡，轻鬆照顾一家大小，萝蔓沙拉+葱抓饼混搭风格的滋味意外的美好~~ 超简易~~抓饼的新吃法，取代沙拉的面包块
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
[配菜]萝蔓洗净沥干![萝蔓抓饼沙拉[饮食革命]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/225/03bb0939e216d33ad5fde5a55c8aa3fa.jpg "萝蔓抓饼沙拉[饮食革命]的制作步骤")
- 第二步：
[主食]葱抓饼干锅煸熟，盛起备用。![萝蔓抓饼沙拉[饮食革命]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/225/f85192d57de8e74f935c9fbeb9e248c4.jpg "萝蔓抓饼沙拉[饮食革命]的制作步骤")
- 第三步：
取空碗[配菜]萝蔓和[主食]葱抓饼剪成一口大小，淋上凯萨沙拉酱汁即可![萝蔓抓饼沙拉[饮食革命]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/225/4d3eb82abb07be3346b2289f848a8333.jpg "萝蔓抓饼沙拉[饮食革命]的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
2014 Food Revolution Day跟杰米一起做好食物，100元做出『省钱』美食！~沙拉酱可依个人喜好添加~
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