木耳丝

凉拌鸡丝杏鲍菇

36度高温的炎炎夏日,少不了清爽的凉拌菜。用鸡汁原味拌入高纤蔬菜,真是健康又开胃!

木须炒蛋【蛋奶素】

这道菜的重点在炒蛋,因炒蛋的嫩黄色类似木樨花(桂花),因此用「木樨」这个名称代替鸡蛋。之后因口语转换而成『木须』。 快来试试这道 15 分钟内即可轻松完成的料理吧!尤其鲜嫩多汁的炒蛋,搭配多种类的蔬菜,多色彩视觉让人看得食指大动,而且也是一道低卡的蔬食料理!

什蔬烩蛋丁

什蔬就是有什么就加什么,食材没限制,用姜来爆香,利用现在盛产的大白菜甜度加上蛋香,非常好吃,水多加一点可以是汤,加面一起煮成一锅也适合。

Xo酱炒方便面

谁说方便面只能泡着吃 加入喜爱的食材快炒一下就是一份充满香气的主食料理喔

蛋酥卤白菜

在我心中,「白菜卤」要算是最能卤进传统主妇勤俭美德的菜式了,其配料可华丽可清简,端看各家本事,卤出自家本味。年节期间,奶奶总会端上一锅白菜卤,在油气中炖煮得软烂的白菜与爆猪皮,吸饱高汤精华浓腴鲜美,餐桌上只要这道菜,便可扒下2-3碗饭。如今自己炖煮白菜卤力求清简,繁复与油腻的食材一律减省,仅以半煎炸蛋酥作为提味重点,添味提香不失卤菜风华,在寻常日子里,也能轻松料理出自成一家的白菜卤风味。

素食:清炒胡瓜

夏季是胡瓜盛产的季节,含有丰富的胡萝卜素、维他命C,还可以消水肿简,单的清炒就很美味,每周一日无肉日不妨试试,一起健康爱地球