杏仁

嫩煎沙朗牛排

想吃大餐吗?不一定要花大钱到餐厅排队,自己在家也可以煎出好吃又健康的牛排哦!步骤非常简单,新手也能一次就上手:)

韩式辣酱炸鸡

个人专页: 可浏览韩国悠闲旅游信息! 大家也可以趁周末的时候,在家做这个”반반” 炸鸡,邀请朋友一起来炸鸡派对呢。

『姊妹淘共享窈窕轻食』起司麦米片焗烤

试用Special K来做超简单创意焗烤吧! 含钙起司浓郁口感,加上清爽Special K水果优格,绝对意想不到的好滋味! 还可以发挥创意搭配零食换口味,更多种吃法口感更丰富,早餐或点心时间,也可贯彻妳的窈窕计划。

快速沙丁鱼柑橘风味螺旋面

最近有个朋友说他喜欢 la pâte (指意大利面食),也许可以跟大家分享用超市就能买到的材料做法式家常料理,只要5种材料,今天来做沙丁鱼柑橘风味螺旋面,在台风天或是只想废在家里的日子都很适合,快速简便食材单纯,法式料理可以是日常也可以日尝,c’est parti ! 视频示范

巴萨米克油醋意大利面

1. 清水烧滚, 加入盐巴及意大利面 2. 烤箱150度预热10分钟. 杏仁薄片放入烘烤10分钟. 3. 意大利面煮熟捞起沥干醒面 4. 蒜头切泥 5. 小盘放入盐, 蒜泥, 水, 巴萨米克醋,义式综合香料, 胡椒粉, 橄榄油 6. 搅拌小盘佐料, 放入烤箱150度烘烤15分钟 7. 小盘酱料倒入意大利面拌匀 8. 加入烘熟杏仁薄片 9. 海苔片剪碎加入

【十分轻松料理DIY】稻荷双仁寿司

夏天的午餐便当准备什么好呢? 寿司是不错的选择。但是要一大早起来准备寿司饭想必一定吓跑一堆人,利用桂冠轻松生活虾仁炒饭就能节省许多时间,热好炒饭之后稍为放凉就可以填入豆皮中,加入脆脆的杏仁果,保证让老公的同事很羡慕他的便当。

高钙黄金青瓜(苦瓜炒咸蛋)

苦瓜炒咸蛋是道很营养的料理 也是简单上手的菜,轻松炒炒就很有风味 配上高钙的杏仁小鱼干 吃起来口感更丰富喔!

松子杏仁煎饼

坚果类含有一些植物胆固醇及单元不饱和脂肪,能够降低血液里坏的胆固醇,以达到保护心脏防止血管硬化的功效。

全素抹茶双层起司塔

这周和大家分享"Taiwan-In&quot后全素抹茶起司塔, 那关键的一球, 值得我们好好的喝采! 这个起司派不像一般的素食起司使用很多的油脂, 多加进了豆腐及营养酵母, 增添蛋白质含量, 材料比较繁复, 但做法简单, 绝对值得! 也不需要冷冻保存, 冷藏一样可以维持起司浓郁及塔皮酥脆的口感. 不用在大热天开火, 也不需要长时间烹煮, 只需要食物调理机, 几分钟之内就可以做出清爽的素食起司抹茶派喔!