果干 - 秀美味

家庭版简单轻食餐来啦！这样一份沙拉做起来简单，吃起来美味，再搭配手工酱汁可真的不错哈～即时燕麦是巴豆腰的好朋友，可甜可咸超百搭。这次加入蛋沙拉及新鲜无花果，简单的步骤及食材，马上就能变身可口早餐啰!

沙拉 48 点赞 1241 浏览

居家的早晨也和往常一样，晚上准备好食材，早起30分钟搞定营养又健康的早餐，酪梨从7月～隔年的2月是盛产季节，水分充足滑润，含多种营养素也富含油脂，每100克酪梨约含160大卡热量，有助于人体吸收脂溶性维生素（如：维生素E、β胡萝卜素），每颗大约400克的酪梨，一天基本上不要吃超过半颗。

吐司 46 点赞 1932 浏览

超级水果茶，一杯不过瘾，那就来一桶，适合夏天食用冰冰凉凉的水果茶，在外面买一杯手摇饮料太贵又不健康。不如在家自己做一大壶水果茶放在冰箱慢慢的喝。

茶饮 43 点赞 2845 浏览

吃过这奇特香味的酒渍果干布朗尼的孩子都打酱油了吧？下饭也行，干吃更香，还是童年的味道！以前奢侈！酒渍果干可以换成任何你想吃的果干加上你想吃的坚果也可以不加既然是要自己做的那就做出自己风格的口味吧。

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有布丁也有蛋糕，带你一次解锁三种味道三重口感的甜品，真奇妙好吃，卖场的香甜可颂一大包加点创意又是另道不同风味的面包甜点。

中式点心 23 点赞 1835 浏览

为了这个马林糖，我身负重伤，求安慰，可爱的「天竺鼠车车马林糖」上路啰！！小孩看到一整个开心到不行（笑）。

中式点心 38 点赞 856 浏览

巨好吃的地方特产果脯果干！无添加，又平价大碗！蜜饯是祖先流传下来，保存食物的一种方式。市售的果干、蜜饯，为了延长保存时间或增加味觉感受，多少都会加入添加物。在家自己做果干，纯天然又好吃。夏天也是凤梨盛产的季节，让我们一起来做凤梨干跟凤梨蜜饯吧。

水果 15 点赞 2769 浏览

健康减脂一餐吃点啥？蓝莓豆浆（豆浆营养稀释了很多，只能偶尔喝），酸酸甜甜、口感丰富，是道解腻的下午茶或是饭后点心。

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如何在家自制水果干，让女儿在这个夏天里实现水果茶自由‼️，🍉西瓜果干🍉有人吃过吗？买一大颗西瓜吃不完，就烘成果干吧！ 🌈经过低温长时间烘烤的西瓜果干，比新鲜的西瓜更香甜，QQ的口感很特别耶！💕大家快试试看。

水果 5 点赞 2352 浏览

零难度完成！没有油烟健康清爽无负担～总爱选择喝蜂蜜水，那么，蜂蜜水真的适合减肥期间喝嘛？

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