泡菜汤
泡菜猪肉卷玉米笋❤电锅小厨娘
韩式泡菜和猪肉向来是投缘的搭挡食材，用来卷起清甜玉米笋，便是很受女性欢迎的低卡料理。同样的做法，玉米笋可以替换成皎白笋、鸿禧菇或杏鲍菇等都可以喔～
韩式泡菜嫩豆腐煲【蛋素】
天气微微的凉，秋天的风慢慢吹寒了大地。每週总有这么几天不食荤，疼惜生命也友善环境，烹煮一盅暖呼的韩式泡菜嫩豆腐煲，昏黄暖亮的灯光下，这样的温度，搭配白饭刚刚好。
健康韩式泡菜锅 (2人份)
这个泡菜汤的味道好醒神，做法同用料又好简单。夏天吃的话，可以落多点金菇和配菜；冬天则可加点芋丝，甚至是乌冬。这样有菜有五谷，再加上含丰富蛋白质的豆腐，简简单单一锅上桌，就已经是营养均衡的一餐。 由于我免去了先将配料炒香的步骤，味道当然会比较清；但也正正因为这样，卡路里会比油腻版低许多呢。
爱享受之(呷揪饱~饱足感满分餐盘)
料理油，可分为动物性油脂，为(饱和脂肪酸) 植物性油脂，不含胆固醇，多为 单元&多元(不饱和脂肪酸) 用好油料理好食材，加上均衡正确的饮食概念 有助健康维持、养颜美容。
