炒苋菜
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👩🏻‍🍳蒜香炒苋菜

👩🏻‍🍳蒜香炒苋菜

苋菜比较适合煮汤，但买了一大把，总不是每天都喝苋菜汤吧。所以拿来用炒的。 因为苋菜叶比较硬，用炒的口感比较有咬劲。 用煮汤的叶梗都会变嫩唷
苋菜
家常便菜《双蛋炒苋菜》

家常便菜《双蛋炒苋菜》

当苋菜遇到双蛋时，会产生滑嫩温和的口感，是我们家最近很爱的一道菜色唷！带便当也非常适合～料理方式也非常简单！快来试试吧☺️☺️ 连平常不喜欢皮蛋的妹妹也非常喜欢 少了咸蛋金银版可以吃得很清爽唷💕
奶蛋素
[ 亲子食堂 ] 猫头鹰主题饭团

[ 亲子食堂 ] 猫头鹰主题饭团

为了让挑食的儿子更有兴趣吃饭. 每周四, 儿子读整天的日子里. 伊嫺妈咪亲自做爱心便当给孩子. 希望让他吃得健康, 并且充满惊喜. 这次给宝贝儿子晨峻做的是猫头鹰饭糰. 主餐: 饭糰本身是香肠炒饭, 小朋友很喜欢吃. 副餐: 炒苋菜 + 滷海带 苋菜含有丰富钙质, 对成长中的孩子很好. 而海袋属藻类, 是抗癌饮食中的"黑五类"喔!
便当
蒜炒苋菜苗

蒜炒苋菜苗

蒜蓉苋菜：关键一步，蒜沫爆香一半，另一半快要熟时加入，大火翻炒出锅！适量生蒜泥酱，拌炒苋菜苗，简单料理。 吃苋菜，补钙质，但植物性铁钙吸收利用率较低，需多样化摄取各种食物，均衡营养。 大蒜中的蒜素，为天然的抗生素，有助于提高免疫力，加强体内细胞杀死坏菌的战斗力，可减少感冒的机会。 大蒜还可降血压、降胆固醇，适量摄取，补充营养。
苋菜
亲子手作:葱爆酱烧豆干

亲子手作:葱爆酱烧豆干

连日大雨造成菜价上涨豆干和金针菇是省钱的好选择 好帮手万用电锅竟然罢工，看来这半个月可能都要和平底锅烤箱一起战斗了~
五辛素
炒苋菜

炒苋菜

家里大部份的蔬菜都是这样煮的,给喜欢较无油烟料理的大家
五辛素
清炒苋菜

清炒苋菜

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
五辛素
♡蒜香炒苋菜♡

♡蒜香炒苋菜♡

苋菜洗净后切小段、蒜头拍碎切末、热锅爆蒜末、梗先下炒后下叶拌匀加少许水焖软即可
五辛素