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♡蒜香炒苋菜♡

苋菜洗净后切小段、蒜头拍碎切末、热锅爆蒜末、梗先下炒后下叶拌匀加少许水焖软即可
icook 2145 阅读

材料单

  1. 1把苋菜
  2. 3颗蒜头
  3. 1匙葵花油
  4. 0.5匙盐
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

美食图片

步骤

  1. 第一步：
    苋菜洗净后切小段、蒜头拍碎切末、热锅爆蒜末、梗先下炒后下叶拌匀加少许水焖软即可
    ♡蒜香炒苋菜♡的加工步骤

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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