《减肥》炒苋菜 微波快速版
#微波苋菜大火2分半闷1 大g盒 事先备好菜入盒子冰着 要吃很快速 像现炒的一样
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
#微波莕菜大火2分半闷1 大g盒 蒜片辣椒在下 菜梗铺下叶在上 淋油 大火微1分半 取出 下调味料拌拌 再微1分闷1
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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