亲子手作:葱爆酱烧豆干

连日大雨造成菜价上涨豆干和金针菇是省钱的好选择 好帮手万用电锅竟然罢工,看来这半个月可能都要和平底锅烤箱一起战斗了~
icook 2466 阅读

材料单

  1. 一盒全联豆干
  2. 一把葱段
  3. 半包金针菇
  4. 半碗水
  5. 两大匙鲣鱼酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    今天的主角是在全联买的这款豆干,一盒有8块48元还蛮划算的,重点是煮完不容易破裂而且吸收满满的酱汁非常好吃~ 金针菇也是在全联采购的一包只要5元还可以煮两次呢~
    亲子手作:葱爆酱烧豆干的加工步骤
  2. 第二步:
    1.豆干稍微洗净切成薄片 2.平底锅内加入一大匙的沙拉油放入豆干中炒1分钟左右,这样豆干会比较香而且不容易破裂
    亲子手作:葱爆酱烧豆干的加工步骤
  3. 第三步:
    放入葱段、切成对半的金针菇、半碗水和两大匙的鲣鱼酱油盖上锅盖,煮两分钟后打开锅盖稍微翻炒一下,试一下味道就可以起锅了~
    亲子手作:葱爆酱烧豆干的加工步骤
  4. 第四步:
    今日的晚餐:虾仁炒饭、樱花虾酱炒苋菜、葱爆酱烧豆干,全部都是用平底锅 完成的省时又快速
    亲子手作:葱爆酱烧豆干的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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