白酱义大利面

健康花椰菜白酱义大利面

🇮🇹浓郁奶香不爆卡🍝🐔🧀 用打碎的白花椰菜代替传统白酱以奶油炒面糊的增稠方式,不仅大大降低卡洛里,还能同时摄取到足够的膳食纤维,搭配低脂鸡胸肉、相对低GI的义大利面,饱足均衡的一餐,不到30分钟就能搞定👌 ⬇︎欢迎追踪脸书,一起玩味好食光⬇︎ /

时蔬白酱意大利面

下班太晚没饭吃,赶快煮个比泡面还简单的意面,吃腻中式料理时 可以简单用一下西式 快速又方便。

减肥餐「低卡白酱鸡蔬义大利面」一锅到底

很多人都说吃义大利面要避开白酱、青酱,因为这两款酱料的热量较高,由于在饮食控制期间,所以才想做出既有奶香又不会腻的清爽白酱义大利面! 尝试了两次,果然做出令我满意的味道,在这边分享给享瘦又喜好香浓奶味的女孩们(男孩子可把面份量增加到70g),一样是作法简单,蔬菜丰富、零负担又吃饱饱喔^^ 更多食谱分享 /

粉红酱意大利面

家庭版【意大利面】,炒好的肉酱吃两个月都没问题~纯白酱意大利面在享用时容易腻口,因此将白酱和红酱混合,就变成美味又不腻口的粉红酱。 由于在自己家做,比较没有外面餐厅的专业材料。 因此用最简易的方式来制作家常版粉红酱。味道也是很棒的~