素食豆腐 - 秀美味

满满蛋白质的素食汉堡排，口感有点像鸡块，也许做成鸡块大小去烤或炸就跟鸡块差不多了。大人的淋上蜂蜜芥末酱，小宝宝的不沾酱，大口吃好过瘾！如果家中没有材料，可以试试其他酱料，照烧酱、番茄酱等，一样好吃喔！

奶蛋素 112 点赞 1351 浏览

红了好一阵子的千张，其实就是妈妈常买的素食豆腐皮。这次做千张馄饨，是为了让牙口不好的爸能吃些肉，用千张替代面粉皮、调上味噌肉馅，好入口、很有饱足感又好吃，推荐大家试做看看！

馄饨抄手 18 点赞 1482 浏览

吃不胖的素食汉堡，具有天然高蛋白质，纤维素及脂肪含量低，绝对是控制体重者与素食者的喜爱～利用豆腐代替肉馅，白面包换成全麦的，夹上一些番茄片和黄瓜片，便是一个分量十足的素汉堡！素汉堡一样美味，清爽又不油腻，当早餐是最合适！

五辛素 112 点赞 1561 浏览

炎炎夏日没啥胃口也不喜欢又油又腻的食物又怕身材走样~所以来个低卡素食豆腐堡夹土司或夹面包爱怎么吃就怎么吃~ 无论早餐或下午茶都很适合好吃无负担喔!

低卡瘦身 117 点赞 2980 浏览

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