葡萄柚
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酪梨葡萄柚鸡蛋沙拉

酪梨葡萄柚鸡蛋沙拉

给家人做上一份清凉爽口又营养的缤纷水果沙拉吧，全家人都喜欢，酪梨是非常健康富多种营养素的水果，但它本身没什么味道，今天就做一道酸酸甜甜的沙拉，材料非常的简单，快速方便，重点是味道非常的好，夏天吃最适合了。
沙拉
低糖杨枝甘露

低糖杨枝甘露

奶茶店20多一杯的杨枝甘露，其实做法特简单！你和成功的距离只差了个西米~选对西米分分钟出摊！杨枝甘露为香港特色甜品之一，意旨如观音用杨柳枝，撒下甘露般令人神清气爽，在炎炎夏日来一杯，除了透心凉外还带来心灵上的慰藉，看到那渐层真的很疗癒，且口感也富有层次！
中式点心
健康葡萄柚绿茶

健康葡萄柚绿茶

柚子甜不甜，看一眼这里就知道，保证一挑一个准，果农方法真实用。葡萄柚也是喜爱的水果之一，不过并不是每次都可以买到，将这果汁和录茶作结合，真的是很好的消暑饮料。［绿茶好处-有效预防由细胞损伤引发的癌症和衰老，维持心血管系统健康，对消化系统健康有帮助等。葡萄柚富有维他命C.果胶及番茄红素可降低体内胆固醇、抗癌、防老等。］
茶饮

蜜桃拉起司沙拉

蜜桃拉起司沙拉
蜜桃拉起司沙拉
跟着小沙来解锁--伯爵红茶蜜桃 沙拉，#夏天 吃这个也太舒服了，嘴巴里全是桃子和伯爵茶的清香~超简单，快来试试吧！收到姐送的水蜜桃，想起自己蒐集的下酒菜食谱用得上，做些调整就成为主妇中午开喝的小点心喽！
沙拉
焦糖葡萄柚 슈가자몽

焦糖葡萄柚 슈가자몽

口口爆汁啊，薄皮大馅，果肉饱满，甜滋滋吖，焦糖葡萄柚~ 试看看葡萄柚这样不同的吃法! 真的很好吃喔~ 以前在Buffet吃到焦糖葡萄柚时 因为太好吃了想说以后我也要自己做来吃看看~ 今天就是实践的那天~ 这个食谱超简单也没有繁复的步骤。
水果
葡萄柚绿

葡萄柚绿

爆汁啊，薄皮大馅，果肉饱满，甜滋滋吖 ，一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
水果
杨枝甘露

杨枝甘露

你们最爱和蜜雪冰城的什么饮品👀 ，杨枝甘露：料多，好喝！喜欢的点赞收藏吧！，炎炎夏日来上一杯消消暑～
果汁
品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】竹笋汤+嫩煎豆腐

品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】竹笋汤+嫩煎豆腐

煎豆腐通常也会沾干粉再上锅煎，但此时为了少摄取油及粉类，建议使用不沾锅，可以增加成功率喔~ 正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 1份半饭碗量 蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份
竹笋