色香蔬菜海鲜南瓜汤 鲜香美味的南瓜海鲜浓汤,最适合掉秤期的你食用了。南瓜的好处多多,举凡减重、降血糖、补血等,然而一般的南瓜汤多会加鲜奶油或是牛奶入汤,但是对于许多乳糖不耐的人往往造成负担。所以,使用马铃薯、洋葱新鲜食材的烹调,取代鲜奶油的使用,也能创造香浓好味! 汤 18 点赞 1329 浏览
牛尾罗宋汤 以前吃西餐选汤时几乎都是洋葱汤和牛尾汤二选一,虽然总是选牛尾汤,但是稀稀疏疏的汤料总是不过瘾。今天来煮个料好菜多的真正牛尾罗宋汤。天转凉了,喝这汤就很舒服。 罗宋汤 115 点赞 1828 浏览
[西洋芹炒鲜菇]简单好食清肠胃 大鱼大肉吃饱饱,年过开始清肠胃,西洋芹菜有丰富纤维是清理肠胃的好帮手。先用虾米蒜头爆香,西洋芹菜加入润滑鲜香菇,清爽无负担,简简单单的家常菜。 🔔朱丽安厨房手记粉丝专页 便当 13 点赞 3005 浏览