香煎猪排

一到日式餐厅，不管是丼饭还是定食，点菜率前三名一定会出现「炸猪排」三个字，由此可见炸猪排深受国人喜爱。但是一块炸猪排热量往往高达280大卡，若是点个套餐，热量更是直逼500大卡，营养师建议，喜欢吃猪排的朋友，可以「改炸为煎」，为自己省一点热量。详细影音食谱&gt;&gt;

低卡瘦身 119 点赞 891 浏览

不用一堆油，也能吃到卡滋脆猪排。

便当 14 点赞 917 浏览

午餐的时候不想花太多时间煮饭，但又想吃肉，于是就做了这道简单的煎猪排喽！

猪肉 15 点赞 1724 浏览

美国的食谱频道Food network 的厨师, 常常会将莓果类跟芥末酱搭配做成酱汁. 不管是搭配肉类, 或是沙拉, 都呈现出酸甜辣的好滋味. 有画龙点睛的效果喔!

猪肉 116 点赞 2854 浏览

儿时的回忆里家里冰箱总常备着腌猪排肉，妈咪下班回来，简单炒两个青菜，快速煎个猪排，马上就可以开饭～这也是带便当的不败菜～隔餐想要变化改成酥炸，就是让小孩尖叫的美味～

便当 117 点赞 2975 浏览

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