家常猪排两吃法~香煎猪排、酥脆炸猪排

儿时的回忆里家里冰箱总常备着腌猪排肉,妈咪下班回来,简单炒两个青菜,快速煎个猪排,马上就可以开饭~ 这也是带便当的不败菜~ 隔餐想要变化改成酥炸,就是让小孩尖叫的美味~
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材料单

  1. 6片里肌猪排
  2. 8颗蒜头
  3. 2大匙酱油
  4. 1颗蛋
  5. 2大匙酱油膏
  6. 适量地瓜粉
  7. 2大匙米酒
  8. 1大匙太白粉
  9. 1大匙糖
  10. 1小匙五香粉
  11. 适量胡椒
  12. ㄧ大匙香油(麻油)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    买肉的时候请肉贩帮忙把肉片的筋拍断,买回后肉片洗干净用厨房纸巾稍稍吸干。
    家常猪排两吃法~香煎猪排、酥脆炸猪排的加工步骤
  2. 第二步:
    蒜头拍碎与所有腌料搅拌均匀,每一片肉片都均匀的裹上腌料后迭进保鲜盒,肉片与肉片之间均匀铺上蒜头,放入冰箱至少腌一个小时,也可常备在冰箱三天内慢慢煎。
    家常猪排两吃法~香煎猪排、酥脆炸猪排的加工步骤
  3. 第三步:
    腌好的肉排从冰箱拿出略沥腌料后即可直接下油锅煎熟。
  4. 第四步:
    起锅后切开撒上黑胡椒粒即可上桌。
  5. 第五步:
    若选择油炸,猪排从冰箱拿出后略沥腌料,依续裹上蛋汁,再裹上地瓜粉,稍微静置使其回潮,起油锅,待锅子热(插入筷子週围会有小泡泡),即可放入猪排,炸至金黄熟透,外酥内软,即可起锅切小块盛盘,撒上黑胡椒粒配上番茄酱很对味唷。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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