鸡丝沙拉
泡菜鸡丝沙拉 夏♥鸡丝轻食10
写到最后一篇才想到，应该算一算热量，不然岂不有诈欺嫌疑？ 基本咖算一下︰鸡胸肉(120g) 140卡 + 植物油2小匙(10ml)80卡 + 糖2小匙(5g) 30卡 + 酱油1大匙(15ml)15卡 …… 没超过300卡，至于其他配角(每篇不同)，请大家自助。
腐乳油醋鸡丝沙拉 夏♥鸡丝轻食 3
吃完鸡丝沙拉才发现，减慢进食速度，还可以提早产生饱足感 (才吃到半碗…)。 原来鸡丝虽然已经撕成细丝，还是必须经过一定的咀嚼，才好吞嚥。不像单吃蔬菜沙拉或凉面，嘴里呼咙两下就能下肚，用这沙拉来纠正自己的进食速度挺不赖说。
紫苏番茄鸡丝沙拉 夏♥鸡丝轻食 2
我怕胖、不耐饿又坚持无肉不欢，想要在市面上找到符合自己需求的产品还真难… 鸡丝都给太少了～ 于是认真把『又懒、又馋、又怕胖』，当成自己设计食谱时的一个单元。厨房打滚多年，终于发现〝 鸡丝沙拉〞完全符合这一项目的要求呢！
