泰式柠香黄瓜拌鸡丝
炎热夏日来盘轻食~~ 泰式香柠黄瓜拌鷄丝 解决了我今日乀晚餐 酸甜微辣好滋味....^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
备冷水加入盐、葱段、鸡胸肉后开火，煮至水滚后5~7分钟，关火盖上锅盖闷10分钟，备用。鸡胸肉依鸡丝沙拉做法撕成丝。 - 第二步：
小黄瓜切丝加少许盐去水、洋葱切丝放冰水较不会辛辣、小番茄切半、香菜切碎，备用。 - 第三步：
鸡胸肉剥成丝，加入作法2的蔬菜拌匀，再拌入泰式酱料:泰式甜鸡酱.柠檬汁.鱼露.糖.黑胡椒粒、盐、蒜头末，最后洒上少许香菜即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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