桂圆莲子双圆甜汤（自制南瓜圆&芋头圆）
入秋以来，近日才略感凉意，也因突来的凉风，特别感到干燥与微微的风寒，来碗热呼呼的的姜汁～桂圆莲子双圆甜汤，解风寒也品尝美味的甜汤品。
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✤ 蟹肉水菜佐香味芝麻酱 ✤
冬季是日本水菜的盛产期。而水菜为十字花科，和花椰菜是属同科，所含维生素、钙、铁含量多，是一种营养好吃的蔬菜。 看到水菜，会发现它拥有优雅细细迷人的身段和翠绿的叶脉，漂亮讨喜的样子会让人尽办法让它变身成美味料理。 今天做法很简单，川烫后淋上香浓芝麻酱汁，就是美味的经典代表~~ ❤ 如果你喜欢吃生菜类，你应该会爱上水菜的口感。 而芝麻酱汁学起来，可以用在很多料理上，例如当沾酱或做成台式麻酱面~~ ❤
![[气炸锅料理]素胡椒饼](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/273/2287904ecf3278720e768f627291a174_250_190.jpg)
![[气炸锅料理]素胡椒饼](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/273/764498b3761da4deef060b7d12657366_250_190.jpg)
![[气炸锅料理]素胡椒饼](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/273/c0f18e27961a954d87cb000e5451c9a1_250_190.jpg)
![[气炸锅料理]素胡椒饼](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/273/71b93c38e4f019847bf9cae687460fd2_250_190.jpg)
品靓上菜-宝宝副食品-毛豆泥和胡萝卜冰砖
终于让我找到有加盖的製冰盒了，这样随时可以把各式蔬菜预先做成冰砖，每天用不同菜色给宝宝吃了，感觉更丰富了喔 註:新菜还是建议要先试三天以上喔
夏日小菜同乐会─千岛脆笋沙拉
一次买多的竹篙笋要分很多次才能吃完，通过不同的料理手法，就能快速将新鲜食材上桌，只要简单汆烫放入冰箱冷藏，挤上拌匀蕃茄酱的千岛沙拉酱调味，每一口都是满满的膳食纤维与满足。
品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】绿花椰猪脚
正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 (1份半饭碗量) 蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份 料理时常为了让酱汁可以巴住食材，通常会使用芡粉(太白粉)，此期间要记住忌用喔~ 因为太白粉也属于醣类，也是会影响血糖的~喔我之前那么爱吃蚵仔煎>&lt后妈呀~我错了~~
