品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】绿花椰猪脚
正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 (1份半饭碗量) 蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份 料理时常为了让酱汁可以巴住食材，通常会使用芡粉(太白粉)，此期间要记住忌用喔~ 因为太白粉也属于醣类，也是会影响血糖的~喔我之前那么爱吃蚵仔煎><后妈呀~我错了~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
猪脚在ICOOK很多人分享，作法可参考>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 (1份半饭碗量)
蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份
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