孕妇
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松饼机做一口地瓜QQ球♥!!!

松饼机做一口地瓜QQ球♥!!!

♥Vitantonio-Sweet Potato Bites，松饼机做一口地瓜QQ球♥ 用松饼机在家自己做了一口地瓜qq球,意外的好吃呢!平时在家烘烤享受手做乐趣,是生活中的小确幸♥!! 低糖高纤的地瓜球,让家人,孕妇或宝宝幼儿们吃得健康又安心!!搭配上香浓咖啡,当下午茶点心或在各式节庆派对里,一口地瓜qq球会是受欢迎的午茶的良伴喔♥!!
宵夜
一步骤完成滋补养生圣品～药炖鳗鱼汤

一步骤完成滋补养生圣品～药炖鳗鱼汤

鳗鱼富含DHA跟EPA，不但可以降低血压，也能有效防止心肌梗塞跟血栓，此外，DHA对脑部的发展很好，孕妇或产妇多摄取可以让宝宝头好壮壮。鳗鱼丰富的胶原蛋白，能帮助身体修补组织，并促进新陈代谢，这便是坊间流传鳗鱼能延缓老化速度的因素。今天分享的这到鳗鱼汤，是婆婆的招牌补汤，而且只要一个步骤就能完成，是立秋进补或月子料理的最佳选择
立冬
蜂蜜柠檬蝶豆花饮～满满花青素😍

蜂蜜柠檬蝶豆花饮～满满花青素😍

天气好热就想喝饮料，自己在家调製饮料便宜又喝的安心～家里的小菜园有种蝶豆花，就来做美丽的渐层饮料，蝶豆花含有丰富的花青素，可以帮助抗氧化、抗发炎，还可以维持肌肤弹性，爱美的人儿要多喝一些啊～ Ps.孕妇和女性生理期不要喝喔🚫
饮料

农村小爱麻油桔饼蛋

农村小爱麻油桔饼蛋
农村小爱麻油桔饼蛋
农村小爱麻油桔饼蛋
农村小爱麻油桔饼蛋
▇ 细说从头： 小时候只要酷酷嫂，阿虾嬷都会替我煮一碗麻油桔饼蛋，大多时候阿虾都是半夜里在厨房忙碌着，因为常常睡前因感冒会不断的咳嗽而困未去，「麻油桔饼蛋」是古早配方，阿虾嬷说是专治咳嗽，具有润肺袪寒且增强抵抗力的功效。关于这个手艺阿虾的妈妈也是这样敎她的，她便也传承给我，免得它「差点失传」，还有还有如果没有感冒也可以煮来吃非常养生，则具有「预防感冒」的说法，对孕妇也非常好唷。
蛋
点心-焗烤洋菇

点心-焗烤洋菇

起司对于发育中的孩童、孕妇、更年期妇女、老年人及预防骨质疏松的人来说，是很好的补充来源，甚至比利用牛奶来摄取钙质的效果更佳。 起司也含有丰富的脂溶性维生素，如维生素Ａ、Ｂ群、Ｄ、Ｅ，以及矿物质钠、磷。磷可以帮助钙的吸收。 有「乳糖不耐症」的人不必担心吃起司会拉肚子，因为牛奶中的乳糖几乎全都转移到乳清中，在制作起司的过程中被排掉了。
焗烤
松饼机做一口地瓜QQ球♥!!!

松饼机做一口地瓜QQ球♥!!!

♥Vitantonio-Sweet Potato Bites，鬆饼机做一口地瓜QQ球♥ 用鬆饼机在家自己做了一口地瓜qq球,意外的好吃呢!平时在家烘烤享受手做乐趣,是生活中的小确幸♥!! 低糖高纤的地瓜球,让家人,孕妇或宝宝幼儿们吃得健康又安心!!搭配上香浓咖啡,当下午茶点心或在各式节庆派对里,一口地瓜qq球会是受欢迎的午茶的良伴喔♥!!
宵夜
【老菜脯菱角排骨汤】增强全家人的抵抗力

【老菜脯菱角排骨汤】增强全家人的抵抗力

这次选用当季，每年9-10月皆是菱角的盛产期，这个时候正是营养丰富且品食材「菱角」入菜，台湾官田有「菱香舟影」的美名，除了官田外，仁武、民雄也都是产区质最优，十分适合体质虚弱的人、银发族，或是婴幼儿、发育中的小孩、孕妇等。
菱角

懒人海苔菠菜

懒人海苔菠菜
懒人海苔菠菜
别再去外面买啦！在家一口平底锅就能做，菠菜适合快炒，大火、过油后，锁住甘甜，保持口感清爽。 线上听 胡萝卜素、叶酸、叶黄素，适合孕妇和痛风朋友。
简单/快速
清炖鲜蔬羊肉炉

清炖鲜蔬羊肉炉

羊肉是非常健康的温补食材，可以补身又不会太燥热。适时的吃羊肉可以去湿气，避寒冷与保护肠胃。对于爱喝冷饮或吃冰品造成身体比较湿寒的人来说，是非常适合的。 前一阵子在电视上看到介绍清炖蔬菜羊肉炉的店，没想到羊肉炉也可以清炖，更何况是加了很多的蔬菜。 虽然还没有机会去吃，但手痒了就先自己动手做做看。 另外，因为我是孕妇，所以这道食谱的中药材是特地配成孕妇也可以吃，并且不会太燥热的食谱。
火锅
鲍鱼仔鸡汤 (附影片)

鲍鱼仔鸡汤 (附影片)

适宜 :一般人均可食用 孕妇适量吃鲍鱼是有利于更好地孕育宝宝，可以增强自身体质，补充营养。 不宜: 感冒发烧或阴虚喉痛；素有顽癣痼疾。痛风患者及尿酸高者，只宜喝少量汤 请订阅以表支持 FB: Small House Cooking
鱼类