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【焗系列】子母鸡

【焗系列】子母鸡

寒冬进补，孕妇产后补身应该吃什么？肥舅父大厨原创的产后焗鸡食谱，包含了姜和当归功效，让你身体暖粒粒！子母鸡食谱 附影片教学 ->&gt后/ 希望帮到你吧 ！
鸡肉
松饼机做一口地瓜QQ球♥!!!

松饼机做一口地瓜QQ球♥!!!

♥Vitantonio-Sweet Potato Bites，松饼机做一口地瓜QQ球♥ 用松饼机在家自己做了一口地瓜qq球,意外的好吃呢!平时在家烘烤享受手做乐趣,是生活中的小确幸♥!! 低糖高纤的地瓜球,让家人,孕妇或宝宝幼儿们吃得健康又安心!!搭配上香浓咖啡,当下午茶点心或在各式节庆派对里,一口地瓜qq球会是受欢迎的午茶的良伴喔♥!!
宵夜
养胎秘技：酪梨牛肉温沙拉

养胎秘技：酪梨牛肉温沙拉

今天跟各位分享的算是无油料理(不用油煎炸，只在盛盘后淋上等级很高的extra virgin橄榄油)，也是孕妇养胎料理(牛肉+酪梨，酪梨对我来说真的无敌养胎)，更是爽口的温沙拉；油品风暴又添一桩，趁着双十国庆假期为心爱的家人洗手作羹汤吧
牛肉
点心-焗烤洋菇

点心-焗烤洋菇

起司对于发育中的孩童、孕妇、更年期妇女、老年人及预防骨质疏松的人来说，是很好的补充来源，甚至比利用牛奶来摄取钙质的效果更佳。 起司也含有丰富的脂溶性维生素，如维生素Ａ、Ｂ群、Ｄ、Ｅ，以及矿物质钠、磷。磷可以帮助钙的吸收。 有「乳糖不耐症」的人不必担心吃起司会拉肚子，因为牛奶中的乳糖几乎全都转移到乳清中，在制作起司的过程中被排掉了。
焗烤
【老菜脯菱角排骨汤】增强全家人的抵抗力

【老菜脯菱角排骨汤】增强全家人的抵抗力

这次选用当季，每年9-10月皆是菱角的盛产期，这个时候正是营养丰富且品食材「菱角」入菜，台湾官田有「菱香舟影」的美名，除了官田外，仁武、民雄也都是产区质最优，十分适合体质虚弱的人、银发族，或是婴幼儿、发育中的小孩、孕妇等。
菱角
无中药姜母鸭，孕妇小孩安心吃

无中药姜母鸭，孕妇小孩安心吃

孕妇饮食禁忌好可怜，外面卖的加了很多东西，吃了会担心出血，不吃又不开心😢 自己简单煮，不加中药和酒就可以快乐吃啦😁 此料理适合孕妇、小孩，可以安心吃唷！
鸭肉
清炖鲜蔬羊肉炉

清炖鲜蔬羊肉炉

羊肉是非常健康的温补食材，可以补身又不会太燥热。适时的吃羊肉可以去湿气，避寒冷与保护肠胃。对于爱喝冷饮或吃冰品造成身体比较湿寒的人来说，是非常适合的。 前一阵子在电视上看到介绍清炖蔬菜羊肉炉的店，没想到羊肉炉也可以清炖，更何况是加了很多的蔬菜。 虽然还没有机会去吃，但手痒了就先自己动手做做看。 另外，因为我是孕妇，所以这道食谱的中药材是特地配成孕妇也可以吃，并且不会太燥热的食谱。
火锅

富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】

富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】
富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】
富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】
富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】
大吃大喝的假期快开始，早上出门先喝一杯新鲜健康果昔吧！秋天橘色高纤水果，加上坚果粉及姜黄粉打成的果昔，美味又养生。 FB粉丝页：
水果
家常料理-酱烧冬瓜

家常料理-酱烧冬瓜

冬瓜所含维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及烟碱酸含量较高，具有防治癌症效果。含有的元素硒也具有抗癌等多种功能。冬瓜中所含丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪，且冬瓜本身不含脂肪、热量不高，有助减重瘦身。 冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉、润泽光滑。因冬瓜含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
全素