火腿三明治
♪野餐食谱♪日式三明治饭团
又到了春暖花开适合出游野餐的季节! miho想跟大家分享日本最近超夯的野餐便当料理～好吃又简单的日式三明治饭团^^ 只要家裏有的简单材料都可以包在裏面哦^O^ 也欢迎大家来找miho聊聊天哦～♪ 日本閒妻mihoの梦幻日誌↓
快速简易料理--香蕉花生酱贝果
三明治的选择总是火腿三明治，蛋治等等都无聊死了。这次不如就试试香蕉和花生酱这个组合绝对会令你一试难忘。而且香蕉是可以降胆固醇又可以令人吃了开心，还有提供饱足感；再加上花生酱，营养满分！！
芦笋烤蛋火腿三明治 278卡
#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 鸡蛋含有人体必需胺基酸.维生素及矿物质，营养价值非常完整丰富，每天早餐吃一颗，不仅不会胆固醇过高，而且还可以让您一整天元气满满。 芦笋则含天门冬酰胺酸，可协助体内氮的代谢，能有效消除疲劳。 鸡蛋＋芦笋...元气满分！！！ 想知道更多体适能资讯吗? 看健网告诉您
【酱烧鸡丝火腿三明治 】
看了电影~五星主厨快餐车后 一直很想在家做出像五星主厨快餐车那样 美味平价又饱足的三明治 今天就用一些简单材料跟酱料做点小变化~ 是大人小孩都会喜欢的口味喔^^
